La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à :

• Améliorer le rendement musculaire
• Equilibrer sa posture
• Activer les muscles faibles
• Améliorer le contrôle de sa respiration
• Prendre conscience de chaque partie de son corps
• Affiner sa silhouette
• Se muscler en longueur et en douceur

Les exercices se font au sol (Matwork) accompagnés avec le matériel ¨Pilates », tels que « Swiss ball », « Foam roll » et « Isotoner » et la machine « Reformer ».

Définition sur Wikipedia : « Pilates »

Tarifs Pilates

Lieu des cours

• Espace physiothérapie des Esserts, 44 route de Chancy, 1213 Petit-Lancy
• Physio Centre de Champs Fréchet : www.physio-centre.ch
• A domicile

Pilates en entreprise (Genève)

Afin de dynamiser les échanges, renforcer et développer les liens entre collègues et la hiérarchie, vous pouvez améliorer la vie de votre entreprise et la productivité de vos employés.

Nous assurons des cours de Pilates sur le lieu de l’entreprise pendant la pause de midi ou après les heures de travail pour un groupe de 10 personnes.